Московское долголетие в нашей школе 16.01.2026

В нашей школе продолжаются занятия в рамках проекта «Московское долголетие», и сегодня мы хотим рассказать о спортивном направлении, которое включает йогу и оздоровительную гимнастику!

Наши занятия приносят ощутимую пользу: укрепляют мышцы и суставы, повышают гибкость, улучшают координацию и равновесие, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и дыхание, снижают уровень стресса и помогают справиться с тревожностью. Кроме того, регулярная практика дарит прилив сил и хорошее настроение, а также возможность найти новых друзей и единомышленников!

Мы гордимся нашими инструкторами Полиной Геннадьевной Ильиновой и Алиной Эдурдовной Филипповой, которые имеют профильное образование и многолетний опыт. Они учитывают индивидуальные особенности каждого участника и создают на занятиях теплую, поддерживающую атмосферу.

Расписание занятий.
• Оздоровительная гимнастика: вторник и четверг с 16:30 до 17:30 в корпусе «Планета знаний».
• Йога: понедельник с 16:30 до 17:30 в корпусе «Алые паруса».

И это еще не все! Мы рады сообщить об открытии нового спортивного направления — «Скандинавская ходьба»!
Занятия проводятся под руководством опытного инструктора, который научит вас правильной технике ходьбы с палками, подберёт оптимальный темп и нагрузку, проведёт разминку и будет следить за безопасностью группы на маршруте.

Хотите почувствовать прилив энергии, улучшить самочувствие и провести время с пользой? Тогда приходите к нам!

По всем вопросам обращайтесь по телефону 8-910-942-31-59. Ждем вас на наших занятиях!

Еще больше полезной информации — в нашем МАХ. (https://max.ru/id7727824998_gos)